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Muskelkrämpfe Ursache war nie nur Magnesiummangel. Hinter den Schmerzen stecken oft Nervenschäden, Medikamente oder hormonelle Schwankungen. Wer die Ursache kennt, kann die Kontrolle zurückgewinnen. Häufige körperliche Ursachen Elektrolytungleichgewicht Magnesiummangel im Alltag Ursachen im Stressverhalten Stress ist nicht nur eine mentale Belastung – er verändert auch biochemisch den gesamten Körperhaushalt. Insbesondere bei chronischem Stress wird vermehrt … Read more

Zu hoher Cholesterin ist kein harmloser Laborwert – er bedroht Organe, Herz und Gehirn. Erfahren Sie, welche Folgen Sie erwarten, wenn Sie nicht handeln. Ursachen für zu hohen Cholesterin Genetische und familiäre Faktoren Familiäre Hypercholesterinämie LDL-Rezeptor-Defekte Was, wenn der Körper das Cholesterin gar nicht erst richtig verarbeiten kann? Genau das ist bei familiärer Hypercholesterinämie oft … Read more

Abführende Hausmittel helfen schneller, als du denkst – mit Zutaten, die du garantiert zu Hause hast. Diese Tipps wirken in wenigen Minuten! Ursachen und Grundlagen Verstopfung verstehen Darmträgheit und Lebensstil Bewegungsmangel im Alltag Ein Tag im Büro, abends dann Couch und Netflix – kommt dir das bekannt vor? Viele Menschen unterschätzen, wie sehr ein bewegungsarmer … Read more

39 Grad Fieber Erwachsene kann ein Warnsignal deines Körpers sein. Hier erfährst du, wie du Symptome richtig deutest, wann Hausmittel ausreichen und wann du zum Arzt musst. 39 Grad Fieber richtig einordnen Was bedeutet hohes Fieber? Körpertemperatur Stufen 38 Grad Fieber Erwachsene Wenn die Körpertemperatur bei Erwachsenen 38 Grad erreicht, spricht man von einer leichten … Read more

Querrillen Fingernägel und plötzlich auftretende Rillen sind ernstzunehmende Warnzeichen – ob durch Rheuma, Schilddrüse oder Nährstoffdefizit. Erkenne jetzt, was zu tun ist. Querrillen verstehen Aufbau des Fingernagels Nagelmatrix und Wachstum Bildung der Nagelplatte Die Nagelplatte ist das sichtbare Herzstück unseres Fingernagels – flach, leicht gebogen und aus mehreren Lagen von verhornten Zellen aufgebaut. Doch sie … Read more

10 Hausmittel gegen Sodbrennen helfen nur, wenn du typische Fehler vermeidest. Hier lernst du, was wirklich hilft – und was deine Beschwerden ungewollt verschlimmert. Ursachen und Risikofaktoren Refluxmechanismus verstehen Magensäure und Speiseröhre Magensäure ist ein faszinierender, aber auch gefährlicher Bestandteil unseres Verdauungssystems. Sie wird im Magen produziert, um Nahrung zu zersetzen und Krankheitserreger abzutöten – … Read more

Fettleber Ernährung – vergiss Mythen und beginne mit Fakten: Unsere Ernährungstabelle, Buchempfehlungen und Rezepte helfen dir, sofort loszulegen. Ernährung bei Fettleber Fettleber verstehen Ursachen der Fettleber Alkoholbedingte Ursachen Dass Alkohol die Leber schädigt, ist wohl den meisten klar – aber wie schnell das geht, überrascht viele. Schon regelmäßiger Konsum kleiner Mengen, etwa ein tägliches Glas … Read more

Fingernägel Krankheiten verraten mehr über deine Gesundheit, als du denkst. Dellen, Rillen oder Farbveränderungen sind Warnzeichen, die du nicht ignorieren darfst – entdecke jetzt, was deine Nägel wirklich sagen! Ursachen und Symptome Farbveränderungen erkennen Gelbfärbung durch Infektionen Pilzinfektion (Onychomykose) Wenn sich Nägel langsam gelblich verfärben und gleichzeitig verdicken oder brüchig werden, liegt der Verdacht auf … Read more

Eiweißreiche Ernährung schützt deine Muskeln und lässt das Fett verschwinden. So baust du mit einfachen Lebensmitteln und smarter Struktur eine Diät auf, die wirklich wirkt. Eiweißbedarf im Alltag Täglicher Eiweißbedarf berechnen Berechnung nach Körpergewicht Formel für Erwachsene Wer sich jemals gefragt hat, wie viel Eiweiß der eigene Körper täglich braucht, wird schnell auf eine Faustformel … Read more

Abführmittel Hausmittel helfen schnell – wenn du die richtigen kennst. Omas Rezepte, Sofortmaßnahmen, Einlauf-Tricks: Diese Hausmittel bringen deine Verdauung in Schwung – garantiert! Hausmittel mit schneller Wirkung Klassiker aus der Küche Omas Hausmittel gegen Verstopfung Trockenpflaumen richtig zubereiten Die gute alte Trockenpflaume – wer hätte gedacht, dass so etwas Simples so effektiv sein kann? Aber … Read more