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Eisenmangel Was Tun – Nicht jede Tablette wirkt gleich. Lerne, welche Eisenpräparate am besten verträglich sind, wann du sie einnehmen solltest und wie du Nebenwirkungen vermeidest. Ursachen und Risikofaktoren erkennen Häufige körperliche Ursachen Blutverlust durch Menstruation Zyklusbedingter Eisenverlust Viele Frauen unterschätzen, wie stark ihr monatlicher Zyklus den Eisenhaushalt beeinflussen kann. Bei jeder Menstruation verliert der … Read more

Fasten Gesund ist effektiv – aber nur, wenn man es richtig macht. Vermeide diese 5 Fehler, die deinen Körper belasten und den Effekt zunichte machen. Fastenarten und Wirkmechanismen Intervallfasten im Alltag Intervall Fasten gesund erklärt Blutzuckerstabilisierung Intervallfasten ist kein kurzlebiger Trend, sondern eine tiefgreifende Umstellung der Körperprozesse – besonders im Hinblick auf die Blutzuckerregulation. Studien … Read more

10 Lebensmittel für das Herz wirken besser als viele Pillen. Wie du mit Nüssen, Gemüse und gesunden Fetten dein Herz neu startest – ganz ohne Nebenwirkungen. Herzgesunde Ernährung verstehen Bedeutung von Ernährung für das Herz Rolle von Antioxidantien Freie Radikale und Zellschutz Kaum jemand denkt im Alltag daran, dass jede Mahlzeit still und leise über … Read more

HDL Cholesterin zu hoch klingt harmlos, doch neue Studien zeigen: Zu viel des Guten kann Herz und Gefäße belasten. Erfahre, ab wann HDL gefährlich wird und was dein Körper dir mit Symptomen sagen will. HDL-Cholesterin zu hoch Ursachen Genetische HDL-Cholesterin-Ursachen Familiäre Hyperalphalipoproteinämie Genetische Mutation ApoA1 Ein hoher HDL-Spiegel wird oft als Symbol für Gesundheit angesehen … Read more

Flohsamenschalen Durchfall: Kann ein Löffel Pflanzenfaser Durchfall wirklich lindern? Entdecke die Wissenschaft, Zubereitungstipps und wie du Erstverschlimmerung vermeidest. Wirkung von Flohsamenschalen bei Durchfall Schleimstoffe und Wasserbindung Quellfähigkeit im Darm Einfluss auf Stuhlviskosität Flohsamenschalen besitzen die faszinierende Fähigkeit, ein Vielfaches ihres Eigengewichts an Wasser zu binden. Im Darm entsteht durch diese Quellkraft ein gallertartiges Gel, das … Read more

Lungenentzündung Hausmittel wirken oft besser als gedacht – wenn du nicht diese klassischen Fehler machst. Lies jetzt, bevor du etwas falsch machst, das deinen Zustand verschlimmert. Ursachenorientierte Hausmittelansätze Reizhusten gezielt lindern Inhalation mit ätherischen Ölen Auswahl geeigneter Öle Nicht jedes ätherische Öl eignet sich für die Anwendung bei Lungenentzündung. Besonders empfehlenswert sind Eukalyptus, Thymian und … Read more

Omas Hausmittel bei Sodbrennen wurden über Generationen weitergegeben. Heute zeigen sie, dass einfache Mittel wie Haferflocken, Tee oder Bewegung nach dem Essen die beste Medizin sein können. Omas Hausmittel neu entdeckt Traditionelle Hausmittel erleben eine stille Renaissance – besonders dann, wenn moderne Medikamente nicht den gewünschten Effekt erzielen oder unangenehme Nebenwirkungen mit sich bringen. Gerade … Read more

LDL-Cholesterin zu hoch – dein Körper sendet Warnsignale, lange bevor du siehst, was im Inneren passiert. Lerne, welche subtilen Symptome dein Herz um Hilfe rufen lassen. Ursachen für zu hohes LDL-Cholesterin LDL-Cholesterin zu hoch Ursachen und Risikofaktoren Genetische und erbliche Faktoren Familiäre Hypercholesterinämie und Vererbung Wenn der LDL-Cholesterinwert dauerhaft zu hoch bleibt, ohne dass Ernährung … Read more