Gesundheit

Zungenentzündung raubt dir den Appetit und das Lächeln? Entdecke Ursachen, schnelle Behandlungen, ärztliche Tipps und was du heute noch tun kannst, um Beschwerden zu lindern. Ursachen und Risikofaktoren Zungenentzündung Ursache und Auslöser Infektionen durch Viren oder Bakterien Herpes-simplex und andere Viren Wenn plötzlich kleine Bläschen auf der Zunge auftauchen und alles brennt – dann könnte … Read more

Sauerkrautsaft gesund – Studien zeigen, wie ein Glas täglich beim Abnehmen hilft, den Blutdruck senkt und deine Haut sichtbar klärt. Die besten Anwendungstipps findest du hier. Wirkung auf Gesundheit und Verdauung Darmflora und probiotische Wirkung Milchsäurebakterien im Sauerkrautsaft Arten und Konzentration In rohem Sauerkrautsaft tummeln sich Milliarden lebender Milchsäurebakterien – vor allem Lactobacillus plantarum und … Read more

Max Planck Diät: Du willst schnell abnehmen? Hier erfährst du, wie der umstrittene 14-Tage-Plan wirklich funktioniert – mit echten Erfahrungen, Menüplan zum Ausdrucken und gefährlichen Risiken. Einführung in die Max Planck Diät Ursprung und wissenschaftlicher Hintergrund Max-Planck-Institut und Namensgebung Kein offizieller Bezug zum Institut Der Name „Max-Planck-Diät“ sorgt immer wieder für Verwirrung – klingt ja … Read more

Eisengehalt Lebensmittel sind überall – doch wer sie falsch kombiniert, verliert bis zu 80 % des Eisens. Lerne die besten Kombinationen kennen: mit Tabelle, Getränken, Fleisch und vegetarischen Quellen. Tierische Lebensmittel mit hohem Eisengehalt Fleischsorten im Eisenvergleich Eisen Lebensmittel Tabelle Fleisch Wer glaubt, dass Fleisch gleich Fleisch ist, täuscht sich gewaltig – zumindest wenn es um … Read more

Paleo Ernährung wird gefeiert – und gehasst. Was steckt wirklich hinter dem Hype? Wir zeigen dir nicht nur Ernährungspläne und Frühstücksideen, sondern auch wissenschaftliche Gegenstimmen und überraschende Risiken. Paleo Ernährung Grundlagen Prinzipien der Paleo Ernährung Steinzeitdiät erklärt Ursprung und evolutionäre Idee Die Idee der Paleo-Ernährung basiert auf der Annahme, dass sich unser genetisches Erbe über … Read more

Lebensmittel gegen Verstopfung wirken oft besser als Medikamente – wenn du die richtigen kennst. Von abführenden Lebensmitteln bis zu versteckten Stopf-Fallen: Diese Liste zeigt dir, was wirklich hilft – auch bei Blähungen. Ballaststoffreiche Lebensmittel bei Verstopfung Ballaststoffe sind der unbesungene Held, wenn es um eine gesunde Verdauung geht – das weiß jeder, der schon einmal … Read more

Lebensmittel mit viel Eisen lassen sich ganz einfach in deinen Alltag integrieren. Von Frühstücksideen über Snacks bis zu eisenreichen Getränken – dieser Guide macht’s konkret und alltagstauglich. Lebensmittel mit viel Eisen im Alltag Eisen begleitet unseren Alltag still und doch entscheidend. Jede Bewegung, jeder Gedanke, sogar unser Immunsystem hängt zu einem Teil vom Eisenstoffwechsel ab. … Read more

Eisenhaltige Nahrungsmittel sind mehr als Spinat und Leber. Hier erfährst du, welche Obstsorten, Säfte und Pflanzen überraschend viel Eisen enthalten – mit Tabelle, Tipps und Dosierung bei Mangel. Eisenaufnahme und Körperverwertung Unterschiedliche Eisenarten Hämeisen in tierischen Lebensmitteln Bioverfügbarkeit im Dünndarm Tierisches Hämeisen wird im Dünndarm besonders effizient aufgenommen, da es in gebundener Form vorliegt und … Read more

Abnehmen mit Apfelessig klingt zu schön, um wahr zu sein? Hier findest du echte Erfahrungen, Dosierungen, Rezepte – und die harte Wahrheit über Risiken und Mythen, die dir sonst keiner verrät. Apfelessig zum Abnehmen verstehen Wirkung auf den Stoffwechsel Fettverbrennung aktivieren Enzymatische Prozesse im Fettabbau Apfelessig beeinflusst bestimmte Enzyme, die am Fettstoffwechsel beteiligt sind – … Read more

Kalorienarmes Essen muss nicht kompliziert sein. Ob warmes Mittagessen, kaltes Abendbrot oder süße Snacks – hier erfährst du, wie du gesund, leicht und genussvoll durch den Tag kommst. Kalorienarme Ernährung im Alltag Einstieg in kalorienarme Gewohnheiten Kalorienarmes Essen schnell 5-Minuten-Ideen für Berufstätige Wenn der Wecker zu spät klingelt und der Tag vollgepackt ist, bleibt fürs … Read more