Gesundheit

10 Lebensmittel für das Herz wirken besser als viele Pillen. Wie du mit Nüssen, Gemüse und gesunden Fetten dein Herz neu startest – ganz ohne Nebenwirkungen. Herzgesunde Ernährung verstehen Bedeutung von Ernährung für das Herz Rolle von Antioxidantien Freie Radikale und Zellschutz Kaum jemand denkt im Alltag daran, dass jede Mahlzeit still und leise über … Read more

HDL Cholesterin zu hoch klingt harmlos, doch neue Studien zeigen: Zu viel des Guten kann Herz und Gefäße belasten. Erfahre, ab wann HDL gefährlich wird und was dein Körper dir mit Symptomen sagen will. HDL-Cholesterin zu hoch Ursachen Genetische HDL-Cholesterin-Ursachen Familiäre Hyperalphalipoproteinämie Genetische Mutation ApoA1 Ein hoher HDL-Spiegel wird oft als Symbol für Gesundheit angesehen … Read more

Flohsamenschalen Durchfall: Kann ein Löffel Pflanzenfaser Durchfall wirklich lindern? Entdecke die Wissenschaft, Zubereitungstipps und wie du Erstverschlimmerung vermeidest. Wirkung von Flohsamenschalen bei Durchfall Schleimstoffe und Wasserbindung Quellfähigkeit im Darm Einfluss auf Stuhlviskosität Flohsamenschalen besitzen die faszinierende Fähigkeit, ein Vielfaches ihres Eigengewichts an Wasser zu binden. Im Darm entsteht durch diese Quellkraft ein gallertartiges Gel, das … Read more

Lungenentzündung Hausmittel wirken oft besser als gedacht – wenn du nicht diese klassischen Fehler machst. Lies jetzt, bevor du etwas falsch machst, das deinen Zustand verschlimmert. Ursachenorientierte Hausmittelansätze Reizhusten gezielt lindern Inhalation mit ätherischen Ölen Auswahl geeigneter Öle Nicht jedes ätherische Öl eignet sich für die Anwendung bei Lungenentzündung. Besonders empfehlenswert sind Eukalyptus, Thymian und … Read more

Omas Hausmittel bei Sodbrennen wurden über Generationen weitergegeben. Heute zeigen sie, dass einfache Mittel wie Haferflocken, Tee oder Bewegung nach dem Essen die beste Medizin sein können. Omas Hausmittel neu entdeckt Traditionelle Hausmittel erleben eine stille Renaissance – besonders dann, wenn moderne Medikamente nicht den gewünschten Effekt erzielen oder unangenehme Nebenwirkungen mit sich bringen. Gerade … Read more

LDL-Cholesterin zu hoch – dein Körper sendet Warnsignale, lange bevor du siehst, was im Inneren passiert. Lerne, welche subtilen Symptome dein Herz um Hilfe rufen lassen. Ursachen für zu hohes LDL-Cholesterin LDL-Cholesterin zu hoch Ursachen und Risikofaktoren Genetische und erbliche Faktoren Familiäre Hypercholesterinämie und Vererbung Wenn der LDL-Cholesterinwert dauerhaft zu hoch bleibt, ohne dass Ernährung … Read more

Ständige Müdigkeit kann ein Hilfeschrei deines Körpers sein – doch viele Ursachen bleiben unerkannt. Entdecke hier, woran es wirklich liegen kann und was du selbst tun kannst. Ursachen ständiger Müdigkeit Körperliche Auslöser erkennen Hormonelle Ungleichgewichte Schilddrüsenunterfunktion verstehen Wenn der Körper trotz ausreichendem Schlaf ständig müde bleibt, lohnt sich ein Blick auf die Schilddrüse. Sie ist … Read more

Ernährung für Muskelaufbau ist mehr als Proteinshakes – entdecke, wie Wochenpläne, Gender-Unterschiede und Lebensmitteltabellen deinen Erfolg beschleunigen. Ernährung als Fundament des Muskelaufbaus Makronährstoffe und ihre Funktionen Eiweißquellen im Vergleich Tierisches Eiweiß richtig nutzen Wer an Muskelaufbau denkt, denkt automatisch an Eiweiß – und zwar nicht zu Unrecht. Doch tierisches Eiweiß ist nicht gleich tierisches Eiweiß. … Read more